PIJAT DENGAN INJAK-INJAK PUNGGUNG, APA BETUL AMAN BUAT TUBUH?

PIJAT DENGAN INJAK-INJAK PUNGGUNG, APA BETUL AMAN BUAT TUBUH?

Pijat bersama Injak-injak punggung sekilas sebenarnya jadi bikin rileks dan lega. Tapi, percaya nih, tindakan ini sungguh-sungguh safe bikin tubuh kita?

Saat kecil, aku kerap diminta tolong oleh ayah dan ibu untuk menginjak-injak punggungnya. Dengan bobot aku yang cenderung masih ringan itu, tentu kesibukan tersebut lumayan bikin enak di badan mereka. Pasalnya, terkecuali aku diminta untuk memijat menggunakan tangan, tentu nggak dapat kerasa apa-apa. Kurang mantap rasanya. Oleh karenanya, injak-injak punggung dianggap sebagai solusinya.

Bagi ibu atau ayah saya, sehabis aku injak-injak punggung mereka. Maka, rasa pegal-pegal dan letih sehabis melakukan kesibukan keseharian lumayan berkurang. Dampaknya, mereka dapat beroleh kesehatan badan bersama harga ekonomis. Hanya bermodalkan rayuan manis, supaya anaknya mau-mau aja diminta injak-injak punggungnya.

Nah, sebetulnya, apa iya, injak-injak punggung ini lumayan safe untuk dilakukan? Dan sungguh-sungguh dapat merilekskan badan?

Ternyata nih, terkecuali perihal ini dilaksanakan bersama tepat oleh ahlinya, sebenarnya dapat mengimbuhkan pengaruh relaksasi pada tubuh kita. Tapi, terkecuali injak-injak punggung ini dilaksanakan bersama orang awal dan melakukannya asal-asalan—seperti asal minta tolong anaknya sendiri—tanpa memedulikan soal tehnik dan metodenya yang benar. Maka perihal tersebut dapat berbahaya untuk tubuh si orang yang bersangkutan. Bahkan, dapat memicu patah tulang, saraf kejepit, ataupun pergeseran tulang punggung yang siginifikan.

Hmmm, sudi jadi lebih rileks dan nyaman kok malah jadi nggak nyaman, ya. Hadeeeh~

Hal tersebut diamini oleh seorang pakar kesehatan Greg Kawchuk. Beliau adalah professor di departemen terapi fisik berasal dari University of Alberta, Kanada. Kata beliau, nih, terkecuali pijatan bersama menginjak-injak punggung, amat tidak safe dilaksanakan dan dapat berbahaya bagi tubuh kita. Lantaran, orang yang menginjak tubuh kita dapat jadi miliki berat badan yang lebih berat daripada berat badan kita sendiri. Nah, terkecuali memaksa untuk tetap diinjak, perihal tersebut dapat memicu tekanan yang lebih tinggi berasal dari kemampuan ligamen dan buku-buku pada tulang punggung kita. Tentu saja, ini dapat berisiko terjadinya cedera pada tulang punggung. Wowww….

Tetapi, sebenarnya injak-injak punggung ini adalah salah satu terapi pijat shiatsu berasal dari Jepang dan dilaksanakan udah sejak lama oleh para biksu. Kalau diamati sekilas, sebenarnya pijat shiatsu ini mirip bersama langkah kita menginjak punggung layaknya biasanya. Namun bedanya, pijat shiatsu cuma dilaksanakan oleh terapis yang udah miliki sertifikat dan dianggap legal. Plus, udah terjamin kemampuannya.

Mereka-mereka ini, udah dapat mengendalikan tekanan kakinya dan dapat mengatur bersama permohonan kliennya. Nggak asal-asalan layaknya yang biasa kita lakukan. Oleh karenanya, pijatan kaki mereka ini, tentu tidak jadi menyakitkan, dan keamanannya terjamin.

Lantas, bagaimana mereka mengendalikan gerakan kaki-kakinya tersebut? Jadi, langkah injak-injak punggung yang dilaksanakan oleh terapis shiatsu, yakni bersama terjadi perlahan ke atas dan ke bawah punggung. Namun, perihal itu dilaksanakan bersama meletakkan kedua kaki hati-hati pada kedua segi tulang belakang. Bukan tepat di atas tulangnya, ya. Kemudian, kaki tersebut mendorong dan menarik otot supaya dapat membebaskan ketegangan, supaya otot dapat lebih rileks. Jadi, sekali lagi, nggak asal injek-injek aja, ya, Maemunah?

Untuk memudahkan pergerakan tersebut, punggung dapat diolesi minyak terlebih dahulu. Nggak cuma itu, selama pemijatan berlangsung, terapis dapat memegang sebuah gagang besi yang berada di atas kepalanya supaya dia dapat terjadi bersama stabil. Hmmm, kurang luar biasa apa, coba? Cara untuk menyetabilkan pergerakan mereka ini?

Dengan uraian tersebut, apa iya, kita masih berani aja ngasal minta orang lain untuk injak-injak punggung kita demi kerileksan yang hakiki? Jangan-jangan, bukannya jadi rileks dan nyaman, justru badan kita jadi sakit seluruh dikarenakan salah injek, lagi? Jadi, sebaiknya peduli dulu baik-baik. Sebelum memperbudak minta tolong, anak-anak kecil di kira-kira kita. Gitu.

Sumber : https://penjaskes.co.id/

Baca Juga :